1. 9 Mental Health Reset | Semana 2

Poner límites también es autocuidado

En este Mental Health Reset, la Psic. Alondra Galván nos invita a reflexionar sobre la importancia de establecer límites saludables.

Con frecuencia pensamos que poner límites significa rechazar a los demás o ser egoístas. Sin embargo, los límites son una forma de cuidar nuestro tiempo, energía, bienestar emocional y necesidades personales.

Poner límites no se trata de elegir entre los demás o tú.

✨ Se trata de pasar de pensar:
“¿Los demás o yo?”

A preguntarte:

“¿Cómo puedo cuidarme a mí sin dejar de considerar a los demás?”

Porque cuando constantemente nos dejamos al final de la lista, es difícil sostener hábitos, relaciones y bienestar a largo plazo.

Durante esta actividad, reflexiona sobre aquellos espacios donde podrías necesitar límites más claros y cómo establecerlos puede convertirse en una forma de autocuidado y respeto hacia ti misma.

🦋 Un límite saludable no aleja a las personas correctas; te ayuda a construir relaciones más sanas contigo y con quienes te rodean.