1.7 Rutina gym by Kyoujin Hipertrophy

Esta sera tu rutina para gym que consta de 5 dias de ejercicio por 4 semanas. 
No vienen pesos incluidos, tu elegirás el peso con el que puedas realizar con una técnica correcta y segurala cantidad de repeticiónes mencionadas. No demasiado ligero, no demasiado pesado pero si demandante. 
Ira incrementando el numero de sets o repeticiones cada semana hasta llegar al ritmo maximo en la semana 4.
Si tienes duda de como realizar algun ejercicio visita el banco de ejercicios. 

Si te interesa una rutina mas personalizada o seguir tu progreso después del programa contacta a Kyoujin Hypertrophy por medio de instagram en @kyoujin_hypertrophy.

Abajo de tu rutina encontraras en Banco de Ejercicios: 
Si tienes duda de como hacer con correcta técnica un ejercicio da clic en el link del ejercicio que te enlazara a un video de YouTube. 
Los ejercicios vienen separados por músculo.